5 полезных книг, которые помогут развить интеллект

Содержание

Введение
7 — Биохакинг мозга
Аудит в организациях промышленности и торговли (Аурика Луковкина)
Инструментарий стратегического управления промышленным предприятием (Е. Д. Стрельцова)
Проблемы измерения интеллекта
«Мышление», Джон Брокман
Книги-головоломки
Поддержание здоровья и спорт
Успех и финансовая независимость
Книги для увеличения словарного запаса
Лиминальное мышление
По одной странице в день
«Пластичность мозга» Дойдж Норман
Г. Кеннеди “Договориться можно обо всем!”

Введение

Принято считать, что интеллектуальные способности каждого человека, его тип мышления и склад ума (например, математико-аналитический или образно-гуманитарный) заложены самой природой и впоследствии могут лишь незначительно корректироваться воспитанием и направленным развитием, которое эффективно, в основном, в детском возрасте. То есть интеллект взрослого человека определяется и формируется только в самом начале его жизни. Поэтому многие считают, что интеллект формируется раз и навсегда, а значит, его невозможно развить или натренировать. А раз улучшить показатели интеллекта невозможно, то не стоит и пытаться. Во многом такой подход верен, однако, он не полностью соответствует истине.

Вне всякого сомнения, никакие тренировки не помогут каждому человеку стать гением уровня Моцарта или Эйнштейна, поскольку для гениальности важно уникальное сочетание генетических предпосылок, правильного воспитания, подходящих социальных условий и нужного развития природных способностей. Но каждому человеку под силу значительно развить собственный интеллект в любом возрасте, даже если индивидуальные способности не получили нужного толчка в детстве или не были даны от самого рождения

Но каждому человеку под силу значительно развить собственный интеллект в любом возрасте, даже если индивидуальные способности не получили нужного толчка в детстве или не были даны от самого рождения.

Каждому из нас дано достичь весьма высокого уровня интеллектуальных способностей, нужно только постараться и приложить усилия, чтобы получить заметный результат.

Существует и еще одно заблуждение об умственных способностях. Оно относится в большей степени к тем, чьи интеллектуальные качества в той или иной степени были развиты, а также к тем, кого принято считать и называть одаренными людьми. Как правило, развитыми бывают только несколько способностей, например, математическое мышление и память или умение разбираться в людях и художественный талант. При этом остальные свойства остаются неохваченными и люди не стремятся заниматься их формированием и укреплением. Однако, каким бы талантливым специалистом ни был человек в своей области, это не значит, что он находится на пике своего умственного развития.

Наверняка Вам в жизни уже встречались люди, которые обладают большими познаниями в области гуманитарных наук, легко и быстро умеют охватить мыслью главную идею какой-нибудь сложной научной концепции, но испытывают огромные трудности, когда им приходиться пересчитать мелочь в магазине. А некоторые, наоборот, невероятно быстро справляются с математическими задачами, но способны растеряться, когда речь заходит об оценке простых жизненных ситуаций или о характеристике поведения других людей.

Интеллект требует гармоничного и полноценного развития! Несбалансированное развитие ума чем-то напоминает неравномерную тренировку мышц. Работать только над совершенствованием одной способности – все равно, что записаться в тренажерный зал и заниматься развитием только мышц рук. Отличная спортивная форма требует сбалансированной нагрузки для каждой из групп мышц во всем теле, а чтобы этого добиться, необходимо знать, что именно и в каком порядке тренировать. На свете не существует волшебного тренажера или таблетки, которые могли бы за неделю сделать из офисного работника олимпийского чемпиона. Интеллект тоже невозможно улучшить быстро и просто, повторив пару раз одно упражнение. Однако почти каждому человеку есть куда стремиться.

Недавние исследования ученых доказали, что наш интеллект – это не заданная постоянная величина. Коэффициент интеллекта, или IQ, который еще совсем недавно считался единицей практически неизменной, можно существенно улучшить. Средний показатель интеллекта равен 110 пунктам, но его реально увеличить до уровня 130 пунктов, а такой результат уже расценивается как одаренность.

Причем совсем не важно, сколько вам лет, чтобы начать всерьез заниматься развитием своего мозга. Учёные обнаружили, что новые нейроны человеческий мозг способен создавать даже в возрасте 60–70 лет

Нервные клетки восстанавливаются, хоть и очень медленно, даже после тяжелых травм и повреждений. Это свойство нейропластичности можно использовать и для создания новых клеток, а значит, для улучшения своих умственных способностей.

Именно для тех, кому интересно развитие своего ума, была создана эта книга.

7 — Биохакинг мозга

Программа рассчитана на людей, которые заинтересованы в поднятии уровня IQ. После прочтения этой книги, вы сможете:

Научиться различать ту пищу, которая нужна интеллекту для максимальной продуктивности.
Избавиться от желания постоянно перекусывать на скорую руку, что снижает общую концентрацию;
Ускорить нейронные связи, что обеспечит более продуктивную работу ЦНС.

Также читатель узнает, что лучше убрать из своего рациона, чтобы улучшить мыслительыне способности, как физические нагрузки влияют на то, как человек думает. Автор научит правильно организовывать рабочее место и распределять планы на день так, чтобы всё успевать.

Дополнением станут дыхательные практики и медитации, которые помогут перезагрузиться на 100%.

Аудит в организациях промышленности и торговли (Аурика Луковкина)

Описание книги «Аудит в организациях промышленности и торговли»: Учебное пособие подготовлено в соответствии с требованиями государственного стандарта высшего профессионального образования по специальности 060500 – Бухгалтерский учет, анализ и аудит. Пособие рекомендуется для студентов, аспирантов и преподавателей экономических специальностей, слушателей центров и курсов повышения квалификации, подготовки профессиональных аудиторов и бухгалтеров, а также для аудиторов, бухгалтеров, предпринимателей, менеджеров, работников служб других органов финансового контроля.

Инструментарий стратегического управления промышленным предприятием (Е. Д. Стрельцова)

Описание книги «Инструментарий стратегического управления промышленным предприятием»: Предложены модели и средства программной поддержки принятия решений при формировании стратегии развития промышленного предприятия в условиях неопределенности. Построенные экономико-математические модели позволяют прогнозировать величину рентабельности предприятия для выбранной стратегии. Разработанный программный продукт, реализующий построенные экономико-математические модели и предназначенный для ЛПР, дает возможность сформировать рациональную стратегию управления в интерактивном режиме.

Проблемы измерения интеллекта

В наше время стали меньше интересоваться тестами интеллекта. Это связано в основном с низкой прогностической ценностью таких методов: испытуемые, которые имеют высокие отметки по тестам интеллекта, не всегда добиваются больших успехов в жизни и наоборот. Из-за этого в психологию ввели термин «хороший интеллект», который означает, что интеллектуальные способности, находящие воплощение в реальной жизни человека, оказывают влияние на его высокие социальные достижения.

Появление тестов на интеллект послужило появлением некоторых исследовательских проблем. Одной из них является структура интеллектуальных способностей. В психологии существует два главных направления исследований в данной области. К первому направлению относятся авторы, рассматривающие интеллект в качестве набора довольно независимых умственных способностей. Так, Л. Терстоуном была разработана мультифакторная модель интеллекта, которой указывает на существование ряда относительно независимых умственных способностей.

Но наиболее известной является факторная модель Дж. Гилфорда, выделившего три измерения интеллекта:

умственные операции;
особенности материала, который используется в тестах;
полученный интеллектуальный продукт.

В сочетании эти элементы («куб» Гилфорда) дают 120 интеллектуальных факторов. Некоторые из них удалось идентифицировать в эмпирических исследованиях. Главным достижением Гилфорда является то, что он выделял социальный интеллекта в качестве совокупности интеллектуальных способностей, которые определяют успешность оценки и прогноза поведения людей.

Для второго направления основной идеей является наличие общего фактора интеллекта, который определяет его специфику и продуктивность всей интеллектуальной деятельности человека. Основоположник этого подхода –Ч. Спирмен. Им выдвинута концепция генерального фактора – G («general factor»). Он рассматривал интеллект в качестве общей умственной энергии, уровень которой является определяющим в успешности и продуктивности всей интеллектуальной деятельности. Человек решает любую конкретную задачу в зависимости от развития как способности, которая связана с фактором G, так и от набора специфических способностей, которые необходимы для решения некоторых задач. Эти специальные способности Спирмен называет S-факторами (от англ. special – специальный).

Нужна помощь преподавателя?
Опиши задание — и наши эксперты тебе помогут!

Описать задание

Дж. Равен является сторонником Спирмена и продолжателем его идей. Им был разработан собственный тест прогрессивных матриц, который на данный момент является лучшим методом «чистого» измерения интеллекта, главный показатель которого – способность к научению на основании обобщения своего опыта.

К числу наиболее широко используемых относится также концепция Р. Кеттела о двух видах интеллекта, которые соответствуют двум выделенным им факторам: «текучем» (fluid) и «кристаллизованном» (crystallized). Эта концепция находится между взглядами на интеллект в качестве единой общей способности и представлениями о нём в качестве множественности умственных способностей.

Согласно Р. Кеттелу, «текучий» интеллект проявляется в задачах, для решения которых необходимо приспособиться к новым ситуациям; он зависим от воздействия фактора наследственности. «Кристаллизованный» интеллект появляется, по мнению Кеттела, когда человек решает задачи, которые требуют особые навыки и использования прошлого опыта; он зависим в основном от влияний среды.

Кроме двух общих факторов, Р. Кеттелом были выделены парциальные факторы, которые связаны с активностью отдельных анализаторов (особенно, фактор визуализации), а также факторы-операции, которые соответствуют по содержанию специальным факторам Спирмена. При исследовании интеллекта у людей пожилого возраста, была подтверждена модель Р. Кеттела: после 40-50 лет начинают снижаться показатели «текучего» интеллекта, а показатели «кристаллизованного» остаются почти неизменными.

«Мышление», Джон Брокман

Сборник «Мышление» из серии «На острие мысли» продолжает публикацию избранных материалов научно-дискуссионного портала. Авторы книги — звезды современной психологии, ведущие неврологи, а также философы и специалисты в области прогнозирования и оценки вероятностей: Даниэль Канеман и Филип Тетлок, Нассим Николас Талеб и Гари Клейн, Дэниел Гилбер, Герд Гигеренцер и другие.

Они рассказывают о своей работе, о новых концепциях мышления, сознания и морального выбора, обсуждают самые спорные вопросы современной психологии. Небольшие эссе сборника, написанные в свободной, доступной манере, отлично передают дух научной полемики и творческого поиска, постоянно расширяющего рубежи современной когнитивной науки.

Книги-головоломки

Любителям интеллектуальных игр придётся по душе сборник Дмитрия Чернышева с необычным названием «Чем заняться вечером с семьёй на даче без интернета». И правда – что можно делать в таких, казалось бы, экстремальных для современного человека условиях? Ответ даёт самый креативный блогер нашей страны. В сборнике Чернышева полно загадок, способных задействовать логику и смекалку, внимательность и проницательность.

Детям наверняка понравится «Большая книжка ходилок». Автор этой фантастической развивалки — Керстин Робсон. Книга крайне полезна для детей от пяти лет, ведь она учит координации движений, позволяет «включать» логику. А ещё сборник – прекрасный тренажёр для памяти и внимания. Не зря специалисты говорят, что лучше всего помогает развиваться ребёнку именно прохождение лабиринтов. Кстати, у каждого задания, представленного на страницах «Большой книжки», есть интересная предыстория.

Поддержание здоровья и спорт

Итак, от ментального и интеллектуального развития переходим к развитию физическому.

№1. Тренировки для дома

Количество установок: Свыше 100 000 000

Язык: Русский, английский

Основное предназначение: План тренировок на все группы мышц в домашних условиях

Приложение «Тренировки для дома» составит программу тренировок для каждого пользователя, который включает прокачку всех мышечных групп в домашних условиях. Вам не нужны личные тренеры, оборудования и абонементы в зал.

Тренировки занимают максимум 30 минут в день, зато приведут ваше тело в форму к летнему сезону.

Плюсы

Минусы

+ Все упражнения с собственным весом и без специального инвентаря;

+ Упражнения сопровождаются видео-уроками и инструкциями;

+ Разные уровни тренировок для новичков и профи;

+ Можно подобрать оптимальный план тренировок.

– Есть платные подписки.

№2. Headspace

Количество установок: 10 000 000 +

Языки: Английский, испанский, французский

Основное предназначение: Медитация для новичков и профи

На русском языке я ничего подобного не нашел, поэтому будем довольствоваться тем, что имеем.

«Headspace» научит вас медитировать, занимаясь всего несколько минут в день. Вы можете подобрать план занятий для собственных целей:

Управление стрессом;
Личностный рост;
Духовное здоровье;
Укрепление сна.

Даже если до этого вы ни разу не медитировали, базовая бесплатная версия научить вас основам.

Плюсы

Минусы

+ Очень приятный и простой дизайн с интерфейсом;

+ Во время медитаций вас сопровождает успокаивающий голос Энди;

+ Подходит как новичкам, так и опытным медитаторам;

+ Ежедневное напоминание о медитации в назначенное время.

– На иностранном языке;

– Платный контент.

№3. Счетчик калорий от YAZIO

Количество установок: Свыше 100 000 000

Языки: Русский, английский, венгерский

Основное предназначение: Счетчик калорий и дневник питания

С помощью «Счетчика питания от YAZIO» вы сможете отслеживать свою физическую активность, соблюдать диету и сбрасывать вес.

Все что нужно, это после каждого приема пищи заносить в приложение продукты, которые вы потребили. «Счетчика питания от YAZIO» посчитает калории, процент углеводов, белков и жиров.

Плюсы

Минусы

+ Бесплатное скачивание и регистрация;

+ Приложение рассчитает оптимальное количество калорий, исходя из вашего веса и роста;

+ В таблицу калорийности можно заносить более 2 млн. продуктов.

– Платный контент.

№4. Водное напоминание

Количество установок: 10 000 000 +

Языки: Русский

Основное предназначение: Напоминание пить воду

Ежедневное питье хотя бы 1,5 литров воды может улучшить обмен веществ и ускорить работу внутренних органов. К тому же это полезная привычка, про которую зачастую забывают. Но это не проблема, так как с помощью приложения «Напоминание пить воду» вы никогда не забудете выпить суточную дозу.

Плюсы

Минусы

+ Простой в использовании интерфейс;

+ Разнообразность меню из 20 напитков;

+ Недельные и месячные графики, которые позволяют отслеживать результаты.

Минусов нет.