Книга памяти великой отечественной войны: поиск по фамилии

Владимир Козаренко, «Учебник мнемотехники»

Эту книгу мы поместили на первое место не случайно. В «Учебнике мнемотехники» вы найдёте всю необходимую информацию: от создания образов и работы с ними до периодичности повторения и коэффициента увеличения способности запоминания.

Это фундаментальный труд, в котором изложена и физиологическая сторона работы памяти, и общие механизмы её работы, и история мнемотехники, и базовые мнемонические приёмы, и различного рода советы, нюансы, рекомендации.

Как и любой учебник, книга Козаренко пытается охватить вопрос со всех сторон, стремится к научной обоснованности и имеет чёткую и понятную структуру изложения.

Стиль написания достаточно сухой, а страницы не наполнены смешными историями, но если вы хотите серьёзно заниматься мнемотехникой и понимать, как устроена ваша память, то эта книга обязательна к прочтению.

Т. Бьюзен “Усовершенствуйте свою память”

Тони Бьюзен – британский психолог, ученый, который создал уникальную методику запоминания – “карту памяти” (ее также называют “интеллект-карта” или “карта ума”). Данная “карта” открывает широкие возможности перед каждым, кто решит ею воспользоваться.

Она помогает максимально использовать собственный потенциал, раскрыть новые способности, научиться образно мылить и творить. Автор также много внимания уделяет мнемотехнике.

Бестселлер “Усовершенствуй свою память” помогает не только существенно улучшить память, но и увеличить скорость чтения, также рассказывает, как активировать функции мозга после 60-ти лет.   

Автор, используя на практике собственную методику, установил рекорд в запоминании огромного объема информации. Его ученики также демонстрируют феноменальные способности.

Для них как развлечение Тони Бьюзен придумал Чемпионат памяти, который сегодня стал популярным мероприятием в международной культурной практике.

Искусство концентрации: как улучшить память за 10 дней. Эберхард Хойль

Книга посвящена умению концентрироваться и способам развития этого навыка. Автор исходит из того, что способность к концентрации не является природным даром и её можно и нужно развивать, т.к. она играет огромную роль в повседневной жизни человека и его профессиональной деятельности. Но нередко встречаются люди, у которых она развита в недостаточной степени. В этой книге как раз и собраны лучшие техники, упражнения, советы и эффективные стратегии для её развития.

На основе всего вышеизложенного можно сделать вывод, что изучение способности человека к запоминанию информации на сегодняшний день находятся на довольно высоком уровне, а результаты проводимых в данной области исследований представляют собой важнейшую информацию, которую можно успешно применять для развития не только памяти, но и многих других способностей и качеств.

Рассмотренные нами книги по развитию памяти — это, конечно, не все материалы, к которым может обратиться человек, заинтересованный в личностном росте и повышении своей личной продуктивности. Но даже это небольшое количество книг на развитие памяти способно раскрыть скрытые возможности вашего потенциала. Но главное – это не только знание о том, что эти книги есть, а то, что вы сделаете с этим знанием. Даже самая лучшая в мире книга покроется пылью и не даст вам ровным счётом ничего, если вы просто положите её на стол и не будете открывать.

Именно по этой причине мы настоятельно рекомендуем вам сегодня же найти хотя бы одну из описанных нами книг по развитию памяти, и приступить к её изучению и освоению новых навыков.

Мы желаем вам всяческих успехов в тренировке памяти и развитию других своих способностей!

Используйте мнемонические техники

Используйте четыре мнемонических приема, описанных ниже: метод «слова-гвозди», метод локусов, метод сочинения рассказов и метод формирования связи.

Прием «слова-гвозди»

Он отражает свое название: он присоединяет одно слово к другому, чтобы их было легче запомнить. Это «крючок», необходимый, чтобы удержать в памяти слово, которое нужно запомнить.

Когда вы думаете о «гвозде», вы вспоминаете слово, которое хотели запомнить. Например, в считалочке: «Раз, два, три, четыре, сосчитаем дыры в сыре», слова «четыре» и «в сыре» связаны друг с другом.

Один из вариантов этого приема — ассоциация конкретной буквы или цифры с тем словом, которое вы хотите запомнить. Можно также ассоциировать каждую букву алфавита с числом. Можно легко запомнить последовательность чисел, если представить ее в виде слова, где буквы соответствуют определенным числам.

Метод локусов

При использовании этого метода вы кодируете то, что хотите запомнить, при помощи конкретных мест. Например, чтобы запомнить свое выступление, можно связать каждый  отдельный его пункт с конкретным местом в комнате. Затем в процессе выступления вы «смотрите» на каждое из этих мест и вспоминаете о том, что хотели сказать.

Метод локуса состоит из двух основных шагов:

1. В помещении выберите несколько мест в том порядке, в котором вам нужно их запомнить. Этим помещением может быть ваша гостиная или зал, в котором вы будете проводить презентацию.
2. Для каждого из мест в комнате выберите то, что вы хотите запомнить, и сформируйте ассоциацию.

Выполнив два этих шага, вы вспомните, что необходимо, посмотрев на это место, оказавшись рядом с ним или просто представив его себе.

Предположим, вам нужно запомнить последовательность пунктов в презентации. Репетируя свое выступление, медленно идите по залу, в котором вы будете выступать,  и создавайте определенные ассоциации с каждым предметом или каждой частью зала. Около лекционной кафедры запомните первую часть своего выступления. Затем передвигайтесь в сторону проектора, первого ряда, последнего ряда, одновременно запоминая разные части презентации в каждом из этих мест.

К моменту презентации вы уже сможете выступать так, что одного взгляда на определенное место в зале будет достаточно в качестве подсказки, о чем вы должны рассказывать в этот момент.

Метод сочинения рассказов

Людям всегда нравилось слушать сказителей, читать романы и смотреть фильмы. Рассказы — это основополагающий элемент человеческой культуры. При помощи рассказа можно научить, научиться самому и просто приятно провести время. Рассказы можно связывать с той информацией, которую нужно запомнить.

Сочиняя рассказ, в него нетрудно инкорпорировать информацию для запоминания. Когда вы вновь вернетесь к своему рассказу, вы получите напоминания о том, что хотели запомнить.

Предположим, вам необходимо запомнить список слов или группу понятий. Сочините рассказ, где будут задействованы эти элементы в том порядке, в котором их  требуется запомнить. Элементы должны быть связаны друг с другом по мере развития повествования.

Техника формирования связи

Эта техника требует некоторого времени. Для использования этого приема нужно сформировать список или группу слов или идей, которые вам нужно запомнить. Один из наиболее эффективных способов применения метода формирования связи — это связать визуальный образ с тем, что требуется запомнить.

Визуальная ассоциация доказала свою эффективность, потому что люди склонны хорошо запоминать необычные зрительные образы. Именно поэтому создатели рекламных роликов стремятся к тому, чтобы в сознании потребителей закрепился положительный образ их продукта.

Предположим, вы уже собрались ложиться спать и вам нужно не забыть завтра утром позвонить в автосервис, потому что, когда вечером возвращались домой, вы заметили, что горит лампочка контрольного сигнала двигателя. Скажите себе, что, когда завтра утром вы увидите лампочку на кофемашине, сразу вспомните о сигнале двигателя.

Метод сочинения рассказа, напротив, оправдан в том случае, когда важна последовательность. Аналогично методу локусов, при котором нужно предварительно запоминать места, метод «слова-гвозди» также опирается на предварительное запоминание последовательностей слов или цифр.

Какую бы мнемоническую технику вы ни задействовали, она должна быть достаточно гибкой и отвечать требованиям того, что вам нужно запомнить. Тренируйтесь использовать мнемонические методы, чтобы вы могли спокойно применять их в самых разных ситуациях.

Фото на обложке: Unsplash

Материалы по теме:

Мозг в тонусе. Рабочая тетрадь для тренировки памяти и внимания — скачать книгу

Современный мир постоянно бросает нам вызов, и мы не всегда готовы на него ответить. Слабеет память, становится сложнее сконцентрироваться, замедляется скорость реакции… В таких условиях необходима регулярная тренировка мозга! В этой книге вы найдете простые и эффективные упражнения от педагога из Японии Тэцуя Миямото. Созданную им систему по развитию памяти и интеллекта попробовали и полюбили уже более 3 000 000 человек по всему миру. Научно доказано, что такая тренировка благотворно влияет на наши когнитивные способности. Попробуйте выполнять ее каждый день, и вы заметите, как улучшаются пам…

Джошуа Фоер, «Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания»

Автор книги – научный журналист, который писал статьи о турнирах мнемонистов. Воодушевившись примером людей с феноменальной памятью, он сам начал изучать мнемотехнику и активно тренироваться. Спустя год он стал чемпионом США.

Это ещё раз доказывает, что мнемотехника доступна каждому, и человеческое усилие в развитии памяти важнее природных задатков (невероятно малое количество людей обладает феноменальной памятью с рождения – это аномалия). Кстати, если вы ещё думаете, заниматься или нет, возможно, вас вдохновит статья «Мнемотехника: личный опыт».

В книге затронуты как практические, так и чисто научные аспекты. Читать легко и интересно, много историй. Вы можете получить представление о стиле изложения автора, посмотрев его выступление на TED.

Цитаты о памяти

Думаем, вам будет приятно получить перед занятиями немного дополнительной мотивации, чтобы еще раз убедиться, что вы занимаетесь очень важной и полезной работой над собой. Ниже вы найдете цитаты известных людей о памяти:. А сейчас мы предлагаем вам оценить, насколько хорошо вы запоминаете информацию, с помощью нашей игры

Знакомьтесь с людьми и сажайте их за свои любимые места, чтобы получить максимальный балл. Вы можете использовать эту игру и для тренировки:

А сейчас мы предлагаем вам оценить, насколько хорошо вы запоминаете информацию, с помощью нашей игры. Знакомьтесь с людьми и сажайте их за свои любимые места, чтобы получить максимальный балл. Вы можете использовать эту игру и для тренировки:

Cтатистика На весь экран

Теперь пора перейти к занятиям.

Евгений БуяновДмитрий Гераськин

Польза чтения книг вслух

Большинство полагают, что это подходит для детей. Также этот прием используют и на школьных уроках литературы. Чтение вслух является одной из форм совместного досуга. Поэтому часто парам советуют читать друг другу книги вслух — это еще больше сближает людей и добавляет романтики.

Чтение вслух обожают дети. Особенно если взрослый по-разному «озвучивает» героев книги

У ребенка развивается слуховое внимание и восприятие. Также благодаря эмоционально окрашенному чтению вслух дети учатся лучше понимать эмоции других людей

Но не нужно читать слишком долго — важно, чтобы ребенок не только внимательно слушал, но и понимал сюжет произведения. Также чтение вслух улучшает слуховое восприятие — человек старается понять и запомнить информацию на слух, это позволяет активнее задействовать мышление

Такая форма чтения улучшает дикцию. Старайтесь читать неторопливо, чтобы слушатель понимал смысл книги. Старайтесь голосом передать характер персонажей, правильно расставляя акценты. Это отличное упражнение для тренировки голоса. Поэтому читать вслух нужно в любом возрасте

Также чтение вслух улучшает слуховое восприятие — человек старается понять и запомнить информацию на слух, это позволяет активнее задействовать мышление. Такая форма чтения улучшает дикцию. Старайтесь читать неторопливо, чтобы слушатель понимал смысл книги. Старайтесь голосом передать характер персонажей, правильно расставляя акценты. Это отличное упражнение для тренировки голоса. Поэтому читать вслух нужно в любом возрасте.

Польза чтения книг огромна. Но не нужно заставлять человека читать, ведь тогда это занятие не будет приносить ему удовольствие. Просто нужно найти ту книгу, которая сможет его заинтересовать. И тогда человек сможет открыть этот чудесный мир фантазии и познакомиться с героями и их увлекательными историями. Книга — это друг человека, который всегда поддержит.

Старайтесь читать по несколько страниц хорошей литературы каждый день. Так постепенно вы станете читать все больше. Читайте книги различных жанров, чтобы ваш мозг активнее работал. И вы сможете пополнить запас знаний в различных областях, что повысит вашу самооценку и сделает вас увереннее. Книги позволяют человеку мыслить шире, креативно и продолжать мечтать.

Развивает творческие способности

Какая польза от книг? Они благоприятно сказываются на развитии креативного мышления и творческих способностей. Творческие люди могут сгенерировать несколько интересных идей, которые могут быть взяты из книг. Человек может вдохновиться историями других неординарных людей и начать заниматься творчеством.

Сейчас появились не только книги с советами по развитию нестандартного мышления, но и так называемые блокноты для творчества, в которых предлагаются различные советы для развития креативности. Но лучше всего — это когда человек может использовать полученные знания в своей деятельности.

6 — «Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее»

Книги для прокачки мышления могут многому обучить, поэтому нужно научиться читать максимальное количество литературы. В этом поможет скорочтение, которое стало так популярно в последнее время. После прочтения книги для тренировки мозга читатель сможет стать одним из самых успешных людей в мире. Необязательно нанимать дорогостоящих репетиторов, которые раскроют все тайные секреты скорочтения. Достаточно купить книгу и набраться терпения.

Чтобы разработать эти методы понадобилось более 4 лет. Поэтому все способы развития скорочтения протестированы на реальных людях. Прелесть этого тренинга в том, что все упражнения можно выполнять в домашних условиях без дополнительного оборудования.

После прочтения книги, читатель научиться быстро читать текст без утери качества, понимать и использовать большее количество информации – и всё это за несколько недель. Автор способен научить читать литературу с такой скоростью, которая раньше была для него немыслимой.

Учимся запоминать, Завтра в школу, Гаврина С.Е., Кутявина Н.Л., Топоркова И.Г., Щербинина С.В., 2002

Книги и учебники — Книги для дошкольников

Учимся запоминать, Завтра в школу, Гаврина С.Е., Кутявина Н.Л., Топоркова И.Г., Щербинина С.В., 2002.Данное пособие полностью соответствует федеральному государственному образовательному стандарту дошкольного образования. Хорошая память — одна из ступенек к успешному обучению. Именно способное быстро и надолго запоминать материал позволит ребёнку избежать умственных перегрузок, быстро адаптироваться к процессу обучения

С помощью увлекательных заданий и игр вы сможете развить не только разные виды памяти, но и внимание, воображение, мышление малыша

Развитие эмпатии

Чтение позволяет развивать и усиливать способность к сопереживанию (эмпатию). При чтении человек на уровне подсознания отождествляет себя с другой личностью. Это объясняется способностью нейронов воспринимать информацию, полученную через чтение, наравне с реальной, не делая различий.

За эту особенность «воплощенного познания» отвечает левая височная часть мозга. Воспринимая язык, она стимулирует мозг к отождествлению читающего с героем повествования, буквально перемещая его в тело персонажа. Польза чтения книг проявляется в этом случае, в снятии личной концентрации и перенаправлении её в понимание поведения и мотивации окружающих людей (даже если это всего лишь герои книг).

2. Освобождение от стереотипов

Художественная литература, благодаря своему разнообразию жанров, помимо демонстрации социальных законов, принятых в обществе, стремится повысить терпимость (толерантность) к представителям отличным от социальной группы, национальности или религии читающего.

3. Изменение отношения к неопределенности и нестабильности

Читая придуманные писателями истории, мы учим мозг, а заодно и самих себя, проще относиться к смене обстоятельств, не пугаться неопределенности и нестабильности. В любых обстоятельствах, даже самых страшных и фантастических, мыслить без ограничений и с долей творчества подходить к рассмотрению возникших трудностей.

4. Развитие воображения и образного мышления

Если с фантазированием у вас проблемы, обязательно читайте различные художественные произведения. Читая, мы всегда представляем внешний облик и жизнь героев, описываемое помещение или местность и прочее. Каждый читатель – это эксклюзивный режиссер, создающий собственную экранизацию, добавляющий детали или даже продолжение.

5. Крепкий сон и нервы

Уходя в «параллельную реальность», особенно, если жизнь вокруг полна стрессов, вы непременно почувствуете пользу от чтения, так как опытным путём доказано, что даже 5 минут общения с книгой способны снизить пульс и расслабить мышцы на 68%. Это на 7% эффективнее музыкального воздействия и на 26% полезнее прогулки. Однако это не значит, что следует и вовсе пренебрегать прогулкой, особенно под приятную музыку. Используйте чтение, как оптимальное занятие перед сном, призванное отвлечь, расслабить и помочь заснуть.

6. Развитие памяти и логического мышления

Чем больше в произведении персонажей, поворотов сюжета, а также объём, тем больше пользы для нашего мозга. Среднестатистические активные читатели на 32% реже болеют возрастными мозговыми расстройствами, например болезнью Альцгеймера.

7. Расширенный словарный запас

Чем больше количество прочитанной вами художественной литературы, тем шире ваш словарный запас. Вам проще формулировать собственные мысли и что-либо рассказывать. Из речи и письма уходят шаблонные фразы, к тому же в некоторой степени повышается грамотность, так как мозг автоматически запоминает повторяющееся написание слов и оборотов в предложениях.

8. Новый опыт

Польза чтения книг в том, что находясь дома, мы отправляемся навстречу приключениям и неизведанному, а порой и невозможному, чего так не хватает в реальной жизни. Персонажи учат нас отношению к различным событиям, привносят новые модели поведения и позволяют приобретать новый опыт.

С Вами,        — Игорь Зуевич.

Оставьте комментарий к этой статье ниже

Преимущества чтения книг

Отдых

Чтение книги даёт время отдохнуть и отвлечься от всех ваших неприятностей. Как только вы вернетесь в реальный мир, все проблемы гораздо легче решить, т.к. психическая энергия успела восстановиться, конечно, при условии, что это не пятиминутное чтение.

Чтение помогает справиться со стрессом

Хорошая книга может работать как средство релаксации. Дело в том, что во время чтения мы увлечены историей и сознание переключается на этот процесс, отправляя стресс на второй план. Таким образом, снимается мышечное напряжение и прекращается учащённое сердцебиение.

Польза чтения проявляется и в его способствовании засыпанию. Подавляется стресс, который бывает частой причиной бессонницы, а глаза концентрируются на одной области, что вызывает сонливость.

Пассивное обучение

Еще одним преимуществом чтения является то, что в процессе вы значительно расширяете свой словарный запас, запоминаете новые выражения и учитесь точнее формировать свои мысли.

Хочешь стать писателем — читай!

Если вы решили посвятить себя писательской деятельности, без регулярного чтения книг не обойтись. И речь идёт не только об авторах художественной литературы, но и блогерской деятельности, публицистике, копирайтинге и т.д. Любой из представителей этой сферы должен быть читающим!

Писательство требует больших знаний грамматики и словарного запаса. Польза чтения, как говорилось выше, заключается в улучшении этих качеств и помогает изучить писательские приёмы и стилистику повествования других авторов, чтобы в некотором роде набраться опыта и вдохновения для собственных работ.

Чтение делает умнее

Будучи заядлым читателем, вы постепенно расширяете свой кругозор в самых разнообразных сферах: наука, космос, политика, психология и т.д. Даже фантастические произведения в этом плане несут немалую ценность, т.к. во время работы над ними писатели прорабатывают много материала и транслируют полезные знания в книги.

Вы становитесь интересным собеседником

Польза чтения в постоянном накоплении знаний и формировании мировоззрения. С начитанным человеком всегда интересно общаться и обсуждать насущные темы. Хороший словарный запас и умение формировать свои мысли сделает вашу речь связной и приятной для слушателя.

Личностный рост

В книгах можно почерпнуть социальный опыт, наблюдая за взаимодействием персонажей и их поведенческими моделями. Из этого можно сделать выводы и применить знания в реальной жизни.

Полезно для памяти

Вам необходимо удерживать в голове сюжет, запоминать персонажей и то, как они относятся друг к другу. Как правило, для этого не нужно прилагать особые усилия, особенно если книга интересная

Важно, что обычно она не читается за раз, поэтому эти детали остаются в памяти дни, недели или месяцы

Чтение — отличная тренировка для мозга, улучшающая его способность к запоминанию.

В продолжение о чтении и мозге

Во время чтения мозг активно формирует новые нейронные связи. С их помощью ему проще получать доступ к большим объемам данных. Чем больше нейронных связей, тем быстрее работает мозг.

Также польза чтения неоспорима в профилактике деменции и заболеваний мозга. Умственная тренировка укрепляет ваши «мозговые мышцы», предотвращает частые проблемы в работе мозга, которые возникают с возрастом: болезнь Альцгеймера, слабоумие, ослабление и общая потеря памяти и пр.

Да стоковое, но зато Гарольд с книгой

Прокачайте воображение

Что может быть лучше чтения для развития воображения? Хочешь не хочешь, но слова на бумаге заставляют возникать образы в голове. Через некоторое время воображение улучшается, и чтение по спецэффектам не уступает голливудскому блокбастеру, ведь наша фантазия безгранична.

По мере того, как улучшается воображение, растет ваша креативность и способность по-новому относиться к вещам.

Это развивает эмпатию

Переживания за персонажей книжных миров помогают улучшить фактор эмпатии и научиться лучше понимать окружающих. Люди с развитой эмпатией хорошо разбираются в окружающих и без проблем заводят друзей.

Мышление и логика

Во время чтения мы сталкиваемся с различными ситуациями, проблемами, загадками, за решением которых следим в течение сюжета. Это развивает аналитическое мышление и логические навыки.

Другие эффективные методы

Иные методы, которые включает мнемотехника, также основываются на восприимчивости человека. Реализуется главный принцип — применение визуальных, звуковых и чувственных представлений, абстрактных объектов и понятий.

• Метод повышенного интереса предполагает, что наиболее отчетливо запоминаются вещи и события, вызывающие любопытство. Продуктивно запоминается информация, которая может принести пользу. В плане реализации оперативной памяти нужно оценить выгоды от освоения материала.
• Повторение — наиболее популярный способ тренировки памяти. Его плохая сторона в том, что развивается не долговременная, а кратковременная память. Но для некоторых случаев это самая подходящая методика. Упражнение на развитие слуховой памяти может осуществляться именно при повторении.
• Сущность метода сбора и накопления информации — запоминать сведения из различных источников об одном и том же. Примером является изучение предмета по нескольким учебникам. Иначе изложенная информация дополняет предыдущую, обеспечивая лучшее понимание и восприятие. В плане достижения цели запоминания происходит развитие оперативной и долговременной памяти.

«7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови

Эта книга знакомит читателя с навыками высокоразвитых интеллектуально людей. Многие из обывателей, проанализировав себя, могут констатировать, что часто опаздывают на встречи, не любят работать, не умеют планировать. Как следствие, не получают достаточно денег и результата от любой деятельности. Чтобы изменить жизнь стоит перенять ряд привычек, характерных для высокоэффективных людей. Среди этих привычек: вычленять первостепенные цели, формулировать пути достижения целей, создавать условия для четкого следования выбранному пути. Кроме того, все навыки следует поделить на знания, умения и желания. Это поможет эффективнее их использовать.

Память и уход за ней. Уильям Аткинсон

Автор этой книги придерживается мнения о том, что к памяти нужно относиться как к огромной кладовой, занимающей большую область предсознания. Принципы, рассматриваемые в книге, знакомят читателя с законами, которые управляют восприятием, сохранением и оживлением всей информации, запечатлённой памятью. Читатель узнает о принципах, на которых строятся психические процессы, которые мы называем памятью. После прочтения книги становятся более понятны механизмы запоминания, а значит, появляется возможность оказывать на них стимулирующее воздействие, тем самым улучшая память.